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Tipps zur Schonung strapazierter Haut

Als größtes Organ des Menschen mit eineinhalb bis zwei Quadratmetern Fläche und zehn bis zwanzig Kilogramm Gewicht hat die Haut fünf wesentliche Funktionen, die lebensnotwendig sind: Zuallererst schützt die Haut vor äußeren Einflüssen wie Austrocknung, Kälte und Hitze, Strahlung, Schadstoffen, Reizstoffen, Allergenen, Viren, Bakterien und Pilzen, Stößen und Rissen. Außerdem ist sie ein wichtiges Sinnesorgan und fühlt Wärme und Kälte, Berührung, Formen und Strukturen und oder auch Schmerz. Daneben reguliert die Haut die Körpertemperatur: Steigt die Temperatur an der Oberfläche oder im Körperinneren, gibt der Körper über die Haut Wärme nach außen ab. Bei sinkender Temperatur verengen sich die Blutgefäße in der Haut, der Körper kann so die Wärme halten, die er zur Aufrechterhaltung seiner Körperfunktionen benötigt. Wie ein riesiger Filter kann die Haut - eine weitere interessante Eigenschaft - Medikamente und Giftstoffe ausscheiden. Genauso kann sie Medikamente, wie beispielsweise Cremes und Salben, aber auch Duftstoffe aufnehmen. Im Übrigen ist die Atmung über die Haut mit einem Prozent am Gasaustausch des Körpers beteiligt.

Ist die Haut gesund, fühlt sich der Mensch wohl. Das gilt aber auch anders herum: So sind Haut und Gefühle eng miteinander verbunden. Anschaulich zeigt sich dies an unwillkürlicher Schamesröte, Wutröte, dem Erblassen vor Wut oder bei Angstschweißausbrüchen. Die Haut spricht über Duftstoffe, die aus Hormonen bestehen, mit ihrer Umwelt. So erzeugen Zuneigung, Liebe, Leidenschaft und auch Angst individuelle Düfte, die über die Haut abgesondert werden.

Genetisch bedingt verfügt jeder Mensch über einen von insgesamt vier Hauttypen mit ganz spezifischen Merkmalen und unterschiedlichen Anforderungen an Pflege und Schutzmechanismen. Normale Haut ist feinporig und gut durchblutet, sie kann Fettgehalt und Feuchtigkeit selbst regulieren. Gegen Bakterien und schädliche Umwelteinflüsse kann sie sich gut zur Wehr setzen. Fettige Haut ist grobporig und erscheint dick. Gesicht und Haare glänzen infolge einer erhöhten Fettproduktion der Haut. Sie taucht durch starke Hormonschwankungen vor allem in der Pubertät verstärkt auf. Mischhaut zeigt sich vor allem im Gesicht und neigt zu Problemen in bestimmten Hautpartien: Stirn, Nase und Kinn sind fettig, die Wangen dagegen trocken. Trockene Haut ist anfällig für Entzündungen, Risse oder gar Ekzeme. Sie spannt, ist rau, schuppig und wenig elastisch. Ihr fehlt es an Feuchtigkeit und Hautfett und damit einer wichtigen Barriere gegen Bakterien, Pilze, Kälte oder auch Umweltgifte. Sie bedarf einer intensiven Sorgfalt und Pflege und sollte mit Wasser, vor allem heißem, oder Umweltchemikalien nie sehr lange in Verbindung kommen.

10 Tipps zur Schonung empfindlicher, trockener Haut

• Die Haut insbesondere an den jahraus jahrein exponierten Stellen wie Gesicht und Händen täglich mit fetthaltigen Cremes behandeln. Im Winter, wenn trockene Heizungsluft oder tiefe Außentemperaturen der Haut zusätzlich zusetzen, sollte sogar morgens und abends eingecremt werden.
• Für das tägliche Waschen und Duschen empfiehlt sich die Verwendung von milden, rückfettenden Seifen oder Waschcremes. Solche Produkte geben der Haut die durch das Wasser entzogene Feuchtigkeit wieder zurück. Badefreaks sollten ihrer Leidenschaft nicht täglich frönen, um die Haut nicht überzustrapazieren. Als Badezusätze eignen sich Ölbäder, die rückfettend wirken. Auch sollte darauf geachtet werden, dass das Badewasser nicht wärmer als 36 °C ist.
• Vor allem direkt auf der Haut Kleidung aus natürlichen Fasern wie Baumwolle, Wolle, Seide oder Leinen tragen. Dabei mit Pflanzenfarben gefärbte Kleidungsstücke aus umweltfreundlichem Anbau bevorzugen, die nicht mit schädlichen Pestiziden belastet sind. Ist die Kleidung aus konventionell angebauten Fasern hergestellt und mit herkömmlichen Farben gefärbt, hilft es schon, die Textilien vor dem ersten Gebrauch zu waschen.
• Um zu vermeiden, dass durch das Waschen neue Schadstoffe in die Textilien gelangen Waschmittel ohne belastende Farb- und Konservierungsstoffe, nach Möglichkeit mit zusätzlichen hautschonenden Substanzen, wie Aloe Vera, bevorzugen (z. B. von Frosch).
• Moderne Waschmaschinen verfügen über Schutz-Programme für sensible Haut. Bei diesen Geräten wird die Wäsche besonders gut ausgespült und kommt rückstandsfrei aus der Trommel.
• Direkten Kontakt mit Umweltchemikalien umgehen. Schutzbestimmungen für Arbeitsplätze, an denen mit Chemikalien gearbeitet werden, gibt es Zuhauf. Für die eigenen vier dagegen Wände existieren keine Vorschriften, die einen korrekten Umgang vorschreiben. Auch werden oft vorgeschriebene Warnhinweise auf den Packungsetiketten nicht genau beachtet. Prinzipiell empfiehlt es sich für Menschen mit empfindlicher Haut, Handschuhe zu tragen. Sie sind für jede Größe und jeden Anwendungsbereich erhältlich.
• Vielen ist der Gebrauch von Handschuhen beim Spülen unangenehm, da die Feinmotorik leicht beeinträchtigt ist. Abhelfen können hautschonende Handspülmittel, beispielsweise mit Aloe-Vera-Extrakten, die sogar dazu beitragen, dass der Haut beim relativ langen Kontakt mit dem Spülwasser keine Feuchtigkeit entzogen wird.
• Auch bei Putzmitteln gibt es Alternativen zu aggressiven Produkten, die die Haut angreifen. In vielen Fällen ist es auch gar nicht notwendig, bei "normalem" Schmutz die chemische Keule zu verwenden. Umweltfreundliche Putzmittel (z. B. von Frosch) sind meist auch schonend zur Haut.
• Nikotin entzieht der Haut Feuchtigkeit. Zudem wird die Haut mit Schmutzpartikeln stark belastet. Menschen mit trockener Haut sollten einer rauchfreien Umgebung den Vorzug geben.
• Alkohol, Kaffee und Schwarzer Tee entziehen dem Körper, und damit auch der Haut Feuchtigkeit. Menschen mit trockener Haut sollten mindestens zwei Liter Flüssigkeit pro Tag trinken, vor allem Wasser, Kräutertees oder verdünnte Fruchtsäfte.

Pressekontakt
Erdal Rex GmbH
Birgitta Schenz
Mail: Bschenz(at)werner-mertz.com
Tel: 06131 / 9642028
www.erdalrex.de

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